“目前，我们这个已经形成的修行方式，分为三种，体术，剑术，能力。

先是能力，所谓的能力便是吃下恶魔果实的人，获得的能力，主要分为动物系，超人系，自然系，以及稀有的幻兽系。

能力者，便是通过不断的开发自己的能力，而不断的变强。

这个暂且不多说，我不是能力者，教不了你们。

我走的是体术，修行的是肉身力量。

剑术，在许久之前，也是体术的一种分支，只是经过无数代剑术强者的完善，已然和传统的体术并列，所以才被单独列为一种。

下面我便介绍一下体术。

所谓的体术，便是锻炼身体。

力量，速度，敏捷，灵活，防御，反应，恢复，耐力，等等，都是体术需要锻炼的方面。

洛，你身上有锻炼过得痕迹，不过并不全面，应该偏向于力量和防御。

体术，想要在这方面成为强者，必须全面，不能有短板，一但有短板，在体术方面却很难成为真正的强者。

比如，防御强了，攻击弱，只会沦为靶子。

力量强，速度慢，打不到敌人也不行。

速度快，力量强，但防御弱，被敌人一招秒杀的概率很大。

目前，我不会教导你们太多的东西，现阶段你们最主要的便是打磨基础。

跑步虽然简单，但却是最能全面增强的方式。

而且你也应该发现了，龙的跑步时的呼吸节奏。

待会龙会教你。每天跑步时，要按照这个呼吸方式来。

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