乔羽来到国家队驻地一个星期了，短节目基本练熟了，因为短节目没有四周跳，所以对于乔羽来说难度并不大，而真正关键的是后面的自由滑。

今天是周一，新的一周，李明珠准备开始为乔羽排自由滑的曲目了。

“乔羽，自由滑的重要不需要我多说了。”

乔羽点点头，在全国锦标赛上他就是靠自由滑逆袭花滑一哥李成江的，所以不需要教练再多说什么。

开场第一个跳跃，在全国锦标赛上乔羽跳的是3A，这次李明珠还是准备安排这个动作打头阵，但是乔羽有自己的看法。

“李指导，我想用4T。”

李明珠犹豫了，如果四周跳的质量可以保证，那么自由滑的第一个跳跃当然用四周跳比较好。

“乔羽，你的四周跳并不稳定。”

乔羽也知道，自己的4T只有30%，而且除了系统的帮助之外，也得靠自己练习。

“李指导，还有时间，我可以练，每天加练几个小时，我相信我可以的。”

乔羽坚韧的眼神让李明珠最后决定了，在第一个动作就安排四周跳。

第二个连跳，上次是3加2，这次也换成了3加3，难度增加了，第三个跳跃和上次的一样，保持在勾手三周。

后面的动作都没什么分歧，旋转什么的肯定是不一样的，要根据音乐重新编排。

到了第七个动作的时候，乔羽和李明珠再次产生了分歧。

“李指导，这个跳跃我还是希望安排四周跳。”

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