这天晚上，凌瑞和绿子都练出了一身臭汗才回家……呃，绿子怎么是臭汗呢，应该叫香汗淋漓。

一晚上，凌瑞满脑子都是哑铃、卧推、引体向上、俯身飞鸟、深蹲之类的动作。

增肌训练和斗气周天运转完全不同。

斗气运转是用斗气锤炼肉体，是洗涤、是净化和增强的过程。

而增肌训练就纯粹是打磨和锻炼，其根本原理就是让你的肌肉发现它无法完成你的要求，于是它只就能拼命增长发育了……所以增肌训练的根本就是突破极限，吃苦吃苦再吃苦。

一者优雅，以道取胜；一者辛劳，全凭毅力。

因为增肌训练太过劳累，凌瑞一边洗澡一边就差点睡着了，还好绿子听到响动，给他送了两根巧克力棒进来，感觉到甜蜜蜜的巧克力在嘴里融化，凌瑞才恢复了一些体力。

他以为自己平时进行的斗气运转和招式演练消耗就够大了，可他们在增肌训练面前根本不够看……凌瑞如此想着。

要是还不能领到特警队的薪水，自己真的要破产了。

凌瑞再次沾着枕头就睡着，一直睡到第二天才神清气爽的起来。

因为今天有重要事情，凌瑞特意挑了一件好看一些的衬衣才出门。

第二天的课程依然是朴实无华，不过上午课程刚刚结束，凌瑞就拉着紧张兮兮的李心怡同学回了一趟宿舍，然后一起去爱德礼教授的小屋。

走到门口，正好遇上了遛狗归来的黑武士和苏珊。

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