锻炼这种事情不能操之过急，要循序渐进，不然很容易出现力没少出，训练没少做但却不但没有锻炼好自己的身体，反而将自己练伤了的情况。

虽然言叶会不少治疗光线技，哪怕奈绪美往死里炼他也能让她第二天活蹦乱跳，满血复活，但他却并没有这样做，他可不想将奈绪美给吓跑了。

所以帮她锻炼了将近一个小时，让她稍微熟悉了一下三个动作，并能跌跌撞撞的勉强做出最简单，最容易的第一个动作之后就结束了今天的锻炼。

结束锻炼之后奈绪美用毛巾擦了擦身上的汗，一脸狐疑的对言叶说道：“叶，你这套动作是从那得来的？这真的有人能完整的做完一整套动作吗？”

面对奈绪美的质疑，言叶并没有用言语反驳，而是直接用实际行动告诉她，这套动作其实并不难。

当言叶连贯且轻松的将这些动作做出来的时候，奈绪美因为震惊而张大的小嘴一直到言叶做完所有的动作都没有再合上过。

“咕噜”

“好…好厉害！”

看着奈绪美震惊的表情，言叶笑了笑，道：“只要你能坚持下来，很开你也能做到的，而做这个可比去健身房好多了，还不需要健身器材。”

看过言叶做完这些动作，再加上做这些动作是言叶那隐隐展露出来的完美身材，奈绪美自然是一万个相信，也是十分愿意坚持的。

别的不说，光是能让自己锻炼出一个完美身材就足够让她坚持下来了。

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