罗尼强大的意志力瞬间充斥大脑，健身欲望100%，朱青的大脑告诉他，“你现在就去上片子，给我腿举一吨，就现在，现在！”

“不不不，我不行，我不行。”这是朱青残存的理智在挽救他。

丰富的训练经验和一切罗尼曾经走过的错误弯路像河水在朱青眼前流淌，他依据自己此时身体状态能够负荷的最大重量开始今天的训练。

“先从100㎏蹲腿开始，之前的最大重量是180公斤，现在慢慢来。”

上片子，用史密斯，几年的荒废，朱青现在可不敢蹲自由，他颈后顶着杠铃，蹲了8个之后立马发现自己的动作比较之前更加标准，更加孤立的练习到该练习的位置，并且身体有着顶级的训练习惯，那就是自我对抗借力。

朱青蹲完6组之后，气喘吁吁，胃里翻腾，有种想吐的感觉，他喝了口水，试图调动起身体的复原能力，其实他之前他并没有尝试过“主动释放技能”，两次手背伤势复原都是人在断片状态下被动恢复。

“好像......没太大感觉，会不会是重量不够，所以肌肉撕裂不够明显。”朱青被罗尼的精神所影响，就像当他幻想金田一上线时，不光改变了能力，更重要的是还会改变一部分的性格，这就是角色的正面与负面效应。

朱青直接上到之前自己的极限重量180㎏，这个重量在非力量举的人群当中并不算轻，尤其是像防卫军的招录，需要的是战士，既然是战士，那就讲究六边形合理，不要说六边形拉满的情况，那叫神话故事。

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