内功有几种形态，由低到高分别是内力、内气、真气、罡气、元气。其中又有先天之气和后天之气的分别。这归元真经讲述的就是怎么修习元气的武功秘诀。即使是天赋异禀，武道奇才，按照这经中所讲，修炼出来，最终也只能得到后天元气。

怎么才能修炼先天元气呢？那必须打通天地灵桥。天地灵桥是什么呢？是人身体当中沟通天地的一道桥梁。

据说，只有打通任督二脉之后，再打通奇经八脉，功力全部由真气转换成先天罡气的状态，才有希望打通天地灵桥。当然，把先天罡气全部转化成后天元气，对打通天地灵桥的希望又能增加几分。后天元气虽然分属后天，但元气就是元气，仍然比先天罡气高了一个层次。

整个真武大陆，还没有听说谁打通天地灵桥呢！别说什么七大门派的掌门人，就是他们的师父、师祖也没那本事。他们当中能够打通任督二脉就算不错的了，打通奇经八脉的都没有几个，练成先天罡气的更是几乎没有。至于练出元气的，就更是闻所未闻。

那两名百岁老人发出的剑气，是不是后天元气呢？厉长生想。应该是的吧！看那威力，至少也是先天罡气了。

“人之生也天睐，先天元气保命，天地灵桥，三岁而塞，元气散失，渐为后天。”

“咦！”厉长生背到这一句的时候，发现了一个大秘密。

原来天地灵桥在人三岁之前是开通的，而且还有先天元气循环体内。三岁以后，天地灵桥闭塞，先天元气也散失了。

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