一早起来，刘宏还是按照自己原来的计划，每天早起锻炼最少一个钟，不得不说的是，年轻就是资本，刘宏感觉这个身体比原来的那个更加强壮。

沿着江边，慢慢的跑动，夏天的粤省，天亮的都比较早，路上已经可以看到有些老人在那锻炼，现在的这批还能锻炼的动的这批老人，就是第一批享受种花家强大后的养老生活的人，往前一点，生活过的是紧巴巴，干活都干不完，哪还有精力早起来做无用功的锻炼；

祖国的强大，最能体现的也就是这老百姓的生活，少有所养，老有所依，这不是古代那些圣人的理想国吗？虽然现在的或者前世的种花家，还不能完全实现所有的少有所养，老有所依，但是也给老百姓的生活一直是在增砖添瓦，生活那是越来越上一层次。

刘宏跑了4公里左右就开始慢慢的往回赶，看到路上有一群大爷在打太极，还过去凑热闹，打了一会，出了一身热汗，沿途看到有早餐店，顺带买了包子，豆浆油条，豆腐花什么的，不知道老师跟连哥能吃多少，就每样买了一点，也不怕浪费，就刘宏那怎么吃都不胖的大胃王，吃不完都能扔进自己肚子。

回到家，远处就看到张书君在院子里不知道比划什么，走进细看，才看出原来是在做五禽戏，五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗，会打的人很少，他不像太极，入门简单，也就导致他的流传度很广，五禽戏模仿的是虎、鹿、熊、猿、鸟，动作复杂，没有人指引难入门，锻炼效果达不到，但是入门后，对于身体的基础锻炼会比太极更高。

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