于是我拿出纸和笔，一边抽烟一边思考，应该怎么样锻炼，应该买些什么器材，去哪里找点教格斗技巧的方法，怎么样才能坚持锻炼……

日常任务：

一、早上慢跑1小时，途中可以走路，但是不许坐下休息，注意保暖和安全。

二、急速冲刺100米训练，坚持半小时，注意尽力冲刺，小心受伤。

三、俯卧撑1小时，仰卧起坐1小时，瑜伽1小时，举哑铃1小时，握握力器1小时，注意适时休息，不要拉伤。

四、挥拳1000次，踢腿1000次，深蹲500次，注意力度和速度，注意保持节奏，不要受伤。

五、以不同的姿势摔倒1000次，注意和总结怎么样更好的避免受伤，以及摔倒之后应该怎么反击。

六、用木刀砍自己眼睛1小时，注意带上特制面具保持安全，期间不可以眨眼。

七、注意饮食，注意休息，保持心情愉快。

八、每周进行一次远足活动，有助于保持身心健康。

九、每天找一些有卧底存在的影视动漫、小说游戏研究。

十、每天……

我洋洋洒洒写整整一张纸，然后又从头到尾仔细的看了好几遍，拿出打火机把纸烧了。

等烧完了，我愣了好几秒，呃……

踏马蹄，我真是二了，这里是现实，我写的是怎么样锻炼身体，我烧毛线啊烧，我狠狠的给了自己两巴掌。真是的，一时间还没有脱离那种危机意识；同时也暗暗提醒以后一定要在这方面多多注意了。

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