看着这再熟悉不过的锻炼方式，陌羽竟一时间陷入进了久久的沉思。

虽然这训练量对他来说的确是挺困难的，但，这么基础的锻炼方式，你确定真的能让普通人觉醒？

而正当他无比疑惑的时候。

嗖！

修炼手册就这样毫无征兆的化为了一道金光，直射进了他的身体之内。

“啊~”

陌羽顿时发出了一声极为舒服的呻吟。

原来如此！

看来，强化炉只是把手册上的吐纳方式给变得简单了，在金色手册入体后，他现在只要照着上面所写的内容锻炼，估计就能在很短的时间内成为一名灵能者！

“不过，按照这方法修炼过后，我会不会掉头发啊？”

毕竟，少年绝顶什么的..

“算了，管它呢，能变强就行。”

只要能成为强者，别说光头了，就算这玩意儿强化成了葵花宝典，他陌羽都不带皱一下眉头的。

看了眼墙上的时钟，因为今天是报道入学的缘故，下午的时候就回来了，因此时间还没超过七点。

于是，打定主意的陌羽当下便换了身运动装，下楼朝门外走了出去。

“诶，小羽，马上要吃饭了，你去哪儿啊？”

陌妈围着个围裙，从厨房探出半个身子问道。

“哦，出去运动一下，你们自己吃吧，我不饿的。”

打了声招呼，随即也懒得在听老妈唠叨了些什么，径直迈开步子跑向了门外。

...

【当前进度】

【长跑：5km/10km】

【仰卧起坐：0/100】

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