UFC终极格斗冠军赛ESPN全球巡回赛第九十六期举办在魔都的梅德赛斯文化中心，周边的三家假日酒店也已经被UFC包下，九场比赛的拳手已经全部到达酒店，开始准备最后的备战。

“1..2..3..”

临到赛前减重，准备无氧训练提升心率时，陈义仍然在做负重帽颈部锻炼。

八十多天的备战里，陈义的无氧训练负重帽颈部锻炼几乎占了一半，各种姿势的颈部肌肉锻炼被陈义试了个遍。

一番锻炼下来，陈义已经能头戴十五公斤的负重帽，做完每次十组，每组十组的颈部肌肉锻炼了。

陈义在做锻炼时，一旁的江峰正躺在床上，眼睛全神贯注，他正在看李飞和陈义的对练视频。

二人的泰拳风格对练一直持续了一个多月，到后面陈义越打越顺，越打越顺，江峰索性就录了几场两人的全方位比赛视频，准备再好好研究一番。

毕竟没有办法仔细研究对手，就只能研究自己，争取吹毛求疵。

“回拉双臂防御时要微微侧身，正好能符合防御后反击的刺拳轨迹...”

江峰嘴里念叨着，手上也在记笔记。

他旁边床铺上的查理斯刚给陈义拼好简单的动感单车，就已经呼呼睡着了。

“大师兄！大师兄！”

陈义走过来把他拍醒。

“别睡了，起来帮我把暴汗服找出来...”

心率已经提升来，陈义要开始做有氧减重了。

临近赛前的三个星期陈义体重控制的很好，目前体重在74KG左右，他已经开始只在早晨摄入足够提供一半训练热量的碳水，并且开始大量饮水，诱导身体大量排汗排尿，准备进入到最后的减重期。

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