锻炼的内容，除了岩洞中可以完成的深蹲仰卧起坐俯卧撑之外，每天出去跑一两个钟也要求雷打不动的进行。

王川听说后世北极熊在训练军队的时候，会让他们在冰原上不眠不休的奔上几天。因此他们的战士体格特别魁梧。现在没有后世的防护医疗条件，让部落的人这么来一次可能会死掉一半的人，不过让他们每天出去跑上一两个小时还是没有问题的。

除了这些之外，长矛的推刺技巧，投掷技术，使用弓箭的人的箭法等也是每日必练的内容。

部落的人也算没有笨到无药可救的地步。骑鹿胜出后，有些自觉自己力气比不上他的人纷纷反映，自己在力气上确实不如，但他的矛扔的准，或者说他扎刺的技术强，有的甚至说下套子的本事厉害。而女孩孩子也说也要参与，但不能和男人比力气，要比其他的。

鉴于这些，王川宣布在十天后不单单只比拳脚力气，还比长矛，投掷，射箭，跑步这几个项目。孩子也一样，不过仅限不满十三岁的人参加。女人愿意参加男人的项目也行，另外，女人再增加搓绳结网和缝制衣服两个项目。

这些项目说到底都是为了采集狩猎服务的，一些撒网下套的东西在这些比赛中也很难体现出来。王川就把部落的人通过抽签随机分成四个组，先看谁在分组比赛中谁获奖多，获奖多的将会成为组长，最后再进行团体赛。找一个天气晴好的日子出去，哪一组猎的猎物多，哪一组赢。

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